jak bylo

Też oczywiście byliśmy w Śliwce, jak co roku zresztą :-D Wzieliśmy makaron, burgera, i piwo smakowe, i też wyszła nam niecała stówa ;-) A szama na prawdę 1 klasa. To trochę jedzenia na początek :-D https://zapodaj.net/images/9a108b59b7fc5.jpg https://zapodaj.net/images/62a23e8d0191d.jpg https://zapodaj.net/images/50fe84ac96a9d.jpg [...]

Jesteś odpowiednio nawodniony i "dosolony"? Bo u mnie jak miałem podobne problemy to na 99% to było przyczyną, przez wyskoki na rowerze za mało płynów

[...] 85 przepiękna sylwetka. Pocieszające jedynie jest to, ze Lukasz ma jeszcze duży zapas w 85tce. No ale na ten moment to ja jestem zdołowany, chyba bardziej niż on %-) A jak obejrzałem 90tke, to tylko jedno pomyslalem - z czym ja wgl chce sie pchać na scene? Do 100 juz widzialem tylko na backstage, i na ten moment bym się po prostu [...]

[...] aero 25 min Trening mega petarda :-D Jeden z najlepszych w ostatnim czasie na pewno. Każde ćwiczenie weszło idealnie, tu na bank żadnych zmian nie będzie ;-) Podobnie wyszło jak wczoraj, czyli raczej w górnych zakresach wszystko robione, i z delikatnym zapasem. Jedynie drążek w niższym zakresie, no ale też z lekkim zapasem :-D I dalej już 3 [...]

[...] trening ;-) W siadach celowo zostawiłem lekki zapas, bo czułem trochę kręgosłup po wczorajszych wiosłowaniach, i nie chciałem go mocno przeciążyć. Zarówno zwykłe siady, jak i na smithcie poszły na prawdę lekko ;-) Dojechałem się potem całą resztą, tam już palenie było ogromne :-D Dupa też dobrze zrobiona, choć hipy też dość lekko poszły. [...]

Widzisz ja to mam tak, ze musze wszystko sam stestowac. Poza tym kilku podopiecznym rozpisywałem juz dhb, Matiemu chyba nawet? I nie bylo tak źle jak to nie raz opisują. Jakis bol owszem, ale żeby zaraz stany zapalne i litry ropy to nie bardzo %-) Duzo tez pewnie od labu zalezy.

[...] ostatnio wytrzymałem 12 albo 14 tyg i dałem se spokój bo powoli nie było gdzie bic a stany zapalne uniemożliwiały komfortowy trening %-) ale ja też wyjątkowo źle toleruje gwajakol. Dhb miałem gotowanca dobrego i paru znajomych wytrzymało nawet dłużej %-) ale jak Marian pisze rewelacji tu nie ma. W podobnej kasie można już dobra primke ogarnąć :-)

Ja po zmianie labu, zero, nawet jak wiercę igła w dupie jakbym mieszkał beton w wiadrze, kompletnie nic. A bywały momenty, że miałem takie stany zapalne, że przez spodnie było widać, że dupa spuchnueta fest, nie wspominając o gorączkach przez parę dni.

[...] guma, dalej też lekki progres przy czwórkach, i w hipach +10. Powtórzenia w górnej granicy, w regresach gdzie niegdzie nawet więcej wyrobione. Więc tu fajnie. Ale kurła jakoś pompy nie było, i te nogi takie bez wyrazu... Nie wiem, może jeszcze nie w pełni ta sylwetka doszła do siebie po tym wszystkim. Albo to gh tak zalało %-) Dzisiaj HC, [...]

Trochę też od gh naciągnąłem, ale jak widać głównie od stanu zapalnego, bo teraz mocno spada. Dzisiaj 103,6, a było już 108 w sobote bodajże. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-09-29 10:50:19

[...] bo 12x34 / 12x34 / 15x31 / 18x28 7b. Uginanie nachwyt 2x12 + 2s bo 12x45 / 12x45 / 15x40 / 20x35 + aero 25 min Trening ogólnie zaliczam do udanych, choć w nocy zaczęło się jakieś przeziębienie, i skutki tego dały się odczuć. Siłowo udało się dołożyć tak jak planowałem, ale 2 wyciski na klatkę już bez zapasu. Dipsy za to bardzo lekko. No a w [...]

Kiedyś piekłem właśnie, ale to jak Wojmir pisze 20 min jakoś zawsze. Nie pamiętam w sumie czy było lepiej. Ale może znowu spróbuję. Na duszenie 1,5h to czasu bym nie miał.

Nie no tak to bym nie przełknął %-) Ale az mi sie stare czasy przypomnialy, jak szykowałem się do debiutow. Kasy nie bylo, czasu tez zero, i często 5x dziennie szedł posilek ryz bialy + watrobka wlasnie tak przyrządzana %-) Ale makro sie zgadzało %-) No ale ta kura Mesji w pyte wyglada :-D

To by nie głupie bylo, tylko ja już nie smażę %-) Ale chuy tam, dzisiaj po prostu doleję tej oliwy do posiłku i tyle, bo i tak nie mam nic innego %-) Krzychu, jak tam zajdę, to obawiam się że wyjdę z winem, a o oliwie zapomnę %-)

[...] Dwójki prawie całkiem zmienione. Przede wszystkim musiałem zrezygnować z siłowego mcnpn, bo kręgosłup za bardzo to już odczuwał na ciężarach 180kg+. MC poszedł dopiero jako 3 ćwiczenie, na smithcie, i już tak bardzo kontrolowanie. Dwójki ogólnie całkiem fajnie dostały, choć jeszcze idealnie nie było. Przy plecach zmieniłem drążek z nachwytu [...]

Tak, pojechało do tego stopnia, ze mialem mocno powiekszona wątrobę. Tyle ze to było wtedy, kiedy mialem tą wodę w płucu. Ból był taki, że łykałem tramal, ketonal i diclac jak cukierki. I tak z jakiś miesiąc. Dopiero w szpitalu zacząłem dostawać morfinę, to odstawiłem resztę.

Z momo. Samo mk z tego działa idealnie, jak ten stack to nie wiem. Ale ogólnie poki co wszystko co bralem bylo ok. No dawki dość dziwne, dając 3 kaps ed dawki pozostałych dalej zostają małe, a mk juz duzo.

[...] może. I tu nawet nie chodzi o to, że mam wyebane bo i tak nigdy nic wielkiego w bb nie osiągnę, tylko po prostu mój organizm dużo wybacza. A znam go już dobrze po tylu latach, i wiem na co sobie mogę pozwalać ;-) A ja zawsze chodziłem wk***iony bo wstawiałeś gofry z nutella i forma w choooj a ja kura , ryz a formy jak nie było tak nie ma XD

Będzie wincyj, cały rok przede mną ;-) A jak trzeba będzie to i dłużej. Mam czas ;-) Winter potem poszukam jakiejś rozpiski to wstawię ;-) Ale tych planów priorytetowych to już kilka było w sumie :-D

hehehe moja mówi ze to smierdzi jak palony plastik i zawsze wie, że było naciągane z flakonika;p